1日の摂取量

ローヤルゼリーの1日の摂取量や含有量や摂取の方法について、疑問に思われる人も多いようです。
ローヤルゼリー製品の種類によって、1日の摂取量も異なります。

適量を超えて多く摂取すると、お腹がゆるくなる人もいるようです。
自分が愛用しているローヤルゼリー製品の1日の摂取量は知っていますか？

愛媛大学の吉村教授達が、更年期の諸症状のある主婦を対象に検証を行った結果があります。
更年期の諸症状の改善結果が良かったのは、ローヤルゼリーの摂取量が1ｇ以上のグループだったそうです。

ローヤルゼリーの1日の摂取量は、一般的に500mg?2000mg程度だといわれています。
更年期の症状が気になる女性の場合は、ローヤルゼリーの1日の摂取量を1000mg?2000mgを目安にすると良さそうです。

ローヤルゼリーの1日の摂取量を決める時には、デセン酸の含有率も調べてください。
ローヤルゼリーの特有成分であるデセン酸は、品質を調べる時の成分基準として使われています。

全国ローヤルゼリー公正取引評議会が定める「組成基準」では、生タイプ・乾燥タイプ・調整タイプの製品のデセン酸の成分基準が定められています。

生タイプ・乾燥タイプ・調整タイプの製品ごとのローヤルゼリーの含有量と、デセン酸の含有率をチェックして選びましょう。

例えば、乾燥タイプのデセン酸の含有率の基準は3･85%以上です。
乾燥ローヤルゼリーの1日の摂取量は500mg?2000mgで、デセン酸の含有率は３・８５％以上を選ぶようにしたいですね。

ローヤルゼリーの1日の摂取量とデセン酸

ローヤルゼリーの1日の摂取量を調べる時には、デセン酸の含有率も一緒にチェックしましょう。
デセン酸の含有率が少ない製品とデセン酸の含有率が多い製品では、ローヤルゼリーの1日の摂取量も異なります。

デセン酸には、血糖値を下げる作用・ガン抑制作用・血中のコレステロール低下作用・女性ホルモン同様の働きがあるといわれています。

デセン酸の含有率を参考にして、ローヤルゼリーの1日の摂取量500mg?2000mgから自分の適量を探すと良いかもしれませんね。

ローヤルゼリーの1日の摂取量のメリット･効果のまとめ